https://www.spreaker-beta.com/podcast/mere-ro-og-balance--90063Via egne indsigter og refleksioner inspirere Camilla Qwist dig til at se på din hverdag, og hvor du kan justere lidt for at leve med mere balance og mindre stress.]]>daMental HealthCopyright Rosario Cafarohttps://d1botjg6upurv.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker-beta.com/original/67452af22ccb15c1802194caf83a7a83.jpghttps://www.spreaker-beta.com/podcast/mere-ro-og-balance--90063Tue, 07 Apr 2026 13:39:45 +0000Rosario CafaroRosario Cafarofeeds@spreaker.comVil du gerne have mere ro i din hverdag?Via egne indsigter og refleksioner inspirere Camilla Qwist dig til at se på din hverdag, og hvor du kan justere lidt for at leve med mere balance og mindre stress.Via egne indsigter og refleksioner inspirere Camilla Qwist dig til at se på din hverdag, og hvor du kan justere lidt for at leve med mere balance og mindre stress.]]>falseepisodichttps://www.spreaker-beta.com/episode/noglen-til-forandring--1116337
Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig.

Det handler om Bevidsthed, nærvær, hjemmeskole og dårlig samvittighed.

Skrivtil@camillaqwist.dk]]>d19462c2-6073-42e6-9bcc-e24ad44cc38bThu, 14 Jan 2021 13:47:59 +0000Rosario CafaroDu får et nøgle-redskab til forandring. Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig. Det handler om Bevidsthed, nærvær, hjemmeskole og dårlig samvittighed. Skrivtil@camillaqwist.dk
Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig.

Det handler om Bevidsthed, nærvær, hjemmeskole og dårlig samvittighed.

Skrivtil@camillaqwist.dk]]>812personligudvikling,selvomsorg,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/meditativ-nytarsrefleksion--1116338
Du guides til at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og hvordan du vil forme 2021 - så det passer til dig.

Tusind tak for i går, jeg glæder mig til vi lyttes ved til næste år.

Hvis du gerne vil vide mere om mig og det jeg laver så kan du gøre det på www.camillaqwist.dk
Har du spørgsmål så skrivtil@camillaqwist.dk]]>d3170c3e-b9f6-44c2-a55f-4e1f934c3a3fWed, 30 Dec 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroDu bliver her guidet igennem en refleksion over året der er gået, så du kan få ryddet op og givet slip på det du ikke vil have med dig ind i det nye år. Du guides til at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og hvordan du vil forme 2021 - så...
Du guides til at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og hvordan du vil forme 2021 - så det passer til dig.

Tusind tak for i går, jeg glæder mig til vi lyttes ved til næste år.

Hvis du gerne vil vide mere om mig og det jeg laver så kan du gøre det på www.camillaqwist.dk
Har du spørgsmål så skrivtil@camillaqwist.dk]]>1335coaching,personligudvikling,refleksionfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/find-dit-drommejob--1116345
Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikke lade os nøjes.

Vil du have fat i guiden til at finde dit drømmejob, så klik her
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Vil du vide mere om Charlotte, så kan du følge hende her:
FB: https://www.facebook.com/CharlotteGadeCoaching/
IG: https://www.instagram.com/charlottegadecoaching/
Hjemmeside: Www.Charlottegade.dk]]>bfc8c708-ae84-47a9-80a9-d049fe48c581Thu, 17 Dec 2020 13:00:00 +0000Rosario CafaroCharlotte hun hjælper kvinder med at skabe det arbejdsliv de elsker at stå op til. Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikke lade os nøjes. Vil du have fat i guiden til at finde dit drømmejob, så klik her...
Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikke lade os nøjes.

Vil du have fat i guiden til at finde dit drømmejob, så klik her
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Vil du vide mere om Charlotte, så kan du følge hende her:
FB: https://www.facebook.com/CharlotteGadeCoaching/
IG: https://www.instagram.com/charlottegadecoaching/
Hjemmeside: Www.Charlottegade.dk]]>801job,personligudvikling,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/lev-dit-modige-liv--1116350
Her får ud adgang til Sara's gave:

https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Her finder du Sara:

https://www.bechange.dk/coach-uddannelse-bliv-certificeret-coach/


https://www.facebook.com/BeChangeDK


https://www.instagram.com/be_change_dk/]]>d9079faa-7e31-4874-8113-303f7c05653fWed, 16 Dec 2020 13:00:00 +0000Rosario CafaroI denne episode fortæller Sara hvordan du kan begynder at leve et modigt liv. Hvordan du kan vende modstand til udvikling og hvor hvad du ved at lytte til dit hjerte og hjertes vibration kan komme hjem til dig selv. Her får ud adgang til Sara's...
Her får ud adgang til Sara's gave:

https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Her finder du Sara:

https://www.bechange.dk/coach-uddannelse-bliv-certificeret-coach/


https://www.facebook.com/BeChangeDK


https://www.instagram.com/be_change_dk/]]>1261personligudviklingfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/gennem-hypnose-arbejder-du-med-din-underbevidsthed--1116343
Annikas livsråd til dig er: Vis hvem du er og slip pænheden.

Du kan få fat i gaven her:

https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Du kan lære mere om Annika her:

www.yourpowerfulmind.dk

FB : Your Powerful Mind eller Annika Mønster Pedersen

IG: ypm.dk]]>b223bafb-8350-47db-9427-07045b840953Tue, 15 Dec 2020 13:00:00 +0000Rosario CafaroAnnika arbejder med hypnose og hypnoterapi. Hun guider dig ind til din underbevidsthed og kan derfra komme i kontakt med det du ikke selv kan få kontakt til via dit bevidste sind. Annikas livsråd til dig er: Vis hvem du er og slip pænheden. Du kan...
Annikas livsråd til dig er: Vis hvem du er og slip pænheden.

Du kan få fat i gaven her:

https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Du kan lære mere om Annika her:

www.yourpowerfulmind.dk

FB : Your Powerful Mind eller Annika Mønster Pedersen

IG: ypm.dk]]>1105hypnose,selvudvikling,uperfektfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/sadan-bruger-du-naturens-rytme-til-at-finde-din-egen-balance--1116351" Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak.


Du kan få fat i gaven her:
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Du kan læse mere og følge Marlena her:

www.denkærligehave.dk
https://www.facebook.com/denkaerligehave/
https://www.instagram.com/denkaerligehave.dk/
https://denkaerligehave.dk/podcast/
https://www.youtube.com/channel/UCENe8KTXqvfRZwfKeKwzUMA?]]>f0124926-52f4-454f-8d94-d53b68298e44Mon, 14 Dec 2020 08:08:13 +0000Rosario CafaroMarlena lærer dig at finde balancen ved at bruge naturens rytme. " Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak. Du kan få fat i gaven her: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020 Du kan..." Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak.


Du kan få fat i gaven her:
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020

Du kan læse mere og følge Marlena her:

www.denkærligehave.dk
https://www.facebook.com/denkaerligehave/
https://www.instagram.com/denkaerligehave.dk/
https://denkaerligehave.dk/podcast/
https://www.youtube.com/channel/UCENe8KTXqvfRZwfKeKwzUMA?]]>1849balance,natur,selvudviklingfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/sadan-kan-du-synge-dig-til-mere-balance--1116348
Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert.
Gaven findes her:
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020
Hjemmeside:
jannewind.dk

Facebookprofil:
https://www.facebook.com/jannewind

Gratis gruppe (relevant for julegaven):
https://www.facebook.com/groups/pusterummet2019]]>eb18e6de-2124-49df-b28c-ef3655b6a00aFri, 11 Dec 2020 13:37:49 +0000Rosario CafaroVidste du at sang kan udløse de samme kærlighedshormoner som et kram kan? Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert....
Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert.
Gaven findes her:
https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020
Hjemmeside:
jannewind.dk

Facebookprofil:
https://www.facebook.com/jannewind

Gratis gruppe (relevant for julegaven):
https://www.facebook.com/groups/pusterummet2019]]>1207balance,sang,selvvrd,skamfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/laer-at-saette-dig-selv-forst--1116349
Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først
https://www.raffcoaching.dk/
Https://www.facebook.com/RaffCoaching
KvindeGlød >>> https://www.facebook.com/groups/229387257640231
https://www.instagram.com/alicia_fra_raffcoaching/
Podcast - TankeFitness
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/tankefitness/id1535]]>a933c21d-77d5-4854-99a9-a4c9809b6d01Fri, 11 Dec 2020 13:18:02 +0000Rosario CafaroDet er ikke altid at det der ser godt ud på ydersiden føles fantastisk på indersiden. Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først...
Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først
https://www.raffcoaching.dk/
Https://www.facebook.com/RaffCoaching
KvindeGlød >>> https://www.facebook.com/groups/229387257640231
https://www.instagram.com/alicia_fra_raffcoaching/
Podcast - TankeFitness
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/tankefitness/id1535]]>1122selvomsorg,selvvrdfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/indret-dig-med-glaede--1116339Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas?
Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en måde som støtter den person du er.
https://IDESIGN.dk
https://www.instagram.com/din_indretningsdesigner/
https://www.facebook.com/IDESIGN.Indretning/]]>bc81b46f-2ee4-4bfa-af12-017751d81a64Thu, 10 Dec 2020 14:29:01 +0000Rosario CafaroHar du nogensinde været på besøg hos nogen og lagt mærke til hvordan deres indretning påvirkede dig? Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas? Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en...Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas?
Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en måde som støtter den person du er.
https://IDESIGN.dk
https://www.instagram.com/din_indretningsdesigner/
https://www.facebook.com/IDESIGN.Indretning/]]>691indretning,personligudvikling,selvvrdfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/fra-irritation-til-udvikling--1116354
Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og alt det du ikke må.

Jeg vil invitere dig til at bruge det til at skabe dit drømmeunivers og udvikle dig.

Har du spørgsmål, kommentarer eller ønsker at dele dit drømmeunivers med mig, så skriv til

skrivtil@camillaqwist.dk]]>cf568364-ebb3-4861-b92d-f4c535449f17Wed, 25 Nov 2020 21:16:07 +0000Rosario CafaroLige nu synes du måske det er lidt svært at efterleve retningslinjer i forhold til Corona. Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og alt det du ikke må. Jeg vil invitere dig til at bruge det til at skabe dit drømmeunivers og...
Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og alt det du ikke må.

Jeg vil invitere dig til at bruge det til at skabe dit drømmeunivers og udvikle dig.

Har du spørgsmål, kommentarer eller ønsker at dele dit drømmeunivers med mig, så skriv til

skrivtil@camillaqwist.dk]]>612irritation,modstand,personligudviklingfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/mod-dine-skygger-hos-mennesker-du-afskyr--1116356
Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker.

fx Hun er så egoistisk, hun er en rappenskralde, hun er så ....

Har du spørgsmål vedr. dine skyggesider, så skriv til mig på

skrivtil@camillaqwist.dk]]>39723637-cbe4-4064-a52a-31e08ed999b0Thu, 19 Nov 2020 06:07:57 +0000Rosario CafaroVed at arbejde med dine skyggesider, åbner du op for dig selv og bliver mere rummelig. Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker. fx Hun er så egoistisk, hun er en rappenskralde, hun er så .... Har du spørgsmål vedr. dine...
Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker.

fx Hun er så egoistisk, hun er en rappenskralde, hun er så ....

Har du spørgsmål vedr. dine skyggesider, så skriv til mig på

skrivtil@camillaqwist.dk]]>788coach,personligudvikling,skyggesiserfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/en-pleaser-med-et-sympatisk-problem--1116352
Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er det ikke hensigtsmæssigt.

Lyt med og lær mere.

Vil du have adgang til onlinekurset: SLIP SELVKRITIKKEN

så klik ind på min hjemmeside

www.camillaqwist.dk]]>b1ce369b-a498-457c-af0d-c66a291d1bffThu, 05 Nov 2020 01:00:00 +0000Rosario CafaroEr det et problem at ønske, at alle er glade og har det godt. Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er det ikke hensigtsmæssigt. Lyt med og lær mere. Vil du have adgang til onlinekurset: SLIP...
Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er det ikke hensigtsmæssigt.

Lyt med og lær mere.

Vil du have adgang til onlinekurset: SLIP SELVKRITIKKEN

så klik ind på min hjemmeside

www.camillaqwist.dk]]>571selvkritik,selvvrdfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/er-selvkaerlighed-egoistisk--1116360
Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv.

Vil du lære at bliver lidt mere ligeglad med hvad andre tænker om dig, så tilmeld dig mit minikursus på min hjemmeside.

www.camillaqwist.dk

Det koster kun din email.]]>8d7ee8b9-9731-4801-b8f2-90a1f15cb3bdWed, 28 Oct 2020 16:00:00 +0000Rosario CafaroDer er nogen der tror at selvkærlighed er egoistisk, svagt og selvoptaget. Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv. Vil du lære at bliver lidt mere ligeglad med hvad andre tænker om dig, så tilmeld dig mit...
Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv.

Vil du lære at bliver lidt mere ligeglad med hvad andre tænker om dig, så tilmeld dig mit minikursus på min hjemmeside.

www.camillaqwist.dk

Det koster kun din email.]]>673compassion,selvkrlighed,selvomsorgfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/3-tegn-pa-lavt-selvvaerd--1116341
Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i minikurset: Lær at bliver ligeglad med hvad andre tænker (om dig)

Det koster kun din email.

Du går ind på min hjemmeside: camillaqwist.dk]]>beab8db1-58a3-499f-9911-124fbea0e8acFri, 23 Oct 2020 00:00:00 +0000Rosario CafaroDu får i denne episode 3 tegn på hvordan lavt selvværd kommer til udtryk. Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i minikurset: Lær at bliver ligeglad med hvad andre tænker (om dig) Det koster kun din email. Du går...
Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i minikurset: Lær at bliver ligeglad med hvad andre tænker (om dig)

Det koster kun din email.

Du går ind på min hjemmeside: camillaqwist.dk]]>811perfektionisme,selvkritik,selvvrdfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/mere-ro-og-balance--1116340
Inspiration til at få mere ro og balance ind i dit liv - i din hverdag.

skrivtil@camillaqwist.dk

www.camillaqwist.dk

Facebook

Instagram]]>2f0f8ab0-298f-4f34-9aaa-78cfaca92c41Fri, 16 Oct 2020 18:47:28 +0000Rosario CafaroDu inviteres ind i mit indre univers af tanker, følelser og refleksioner. Formålet er at du ikke skal føle dig alene, men møde genkendelse, forståelse og inspiration. Inspiration til at få mere ro og balance ind i dit liv - i din hverdag....
Inspiration til at få mere ro og balance ind i dit liv - i din hverdag.

skrivtil@camillaqwist.dk

www.camillaqwist.dk

Facebook

Instagram]]>465falsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/har-du-altid-gaet-i-flinkeskolen--1116357
Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage?

Har du et behov for at andre skal være glade og have det godt, selvom det er på bekostning af dig selv.

- af det du har brug for.

- det du ønsker.

læs mere om hvad jeg tilbyder på www.camillaqwist.dk]]>b7bc8690-b3c4-45cf-b51e-680ccc148a10Sun, 31 May 2020 14:30:34 +0000Rosario CafaroHar du altid gået i Flinkeskolen? Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage? Har du et behov for at andre skal være glade og have det godt, selvom det er på bekostning af dig selv. - af det du har brug for....
Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage?

Har du et behov for at andre skal være glade og have det godt, selvom det er på bekostning af dig selv.

- af det du har brug for.

- det du ønsker.

læs mere om hvad jeg tilbyder på www.camillaqwist.dk]]>745coaching,personligudvikling,pleaserfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/hvordan-moder-du-dig-selv-pa-en-off-day--1116363
Hvordan reagere du på det?

Sætter du dig i offerrollen?

Bider du tænderne sammen og kæmper dig igennem dagen?

Eller møder du dig selv med omsorg og varme?

Lyt med her, hvordan du kan lære at møde dig selv med varme og kærlighed.

På mit onlineforløb PAS PÅ DIG SELV, har jeg et helt modul, hvor du arbejder med at møde dig selv med omsorg og kærlighed

Se mere på www.camillaqwist.dk]]>0106992e-54dd-406c-aefc-ee191ca5916eFri, 13 Mar 2020 04:00:00 +0000Rosario CafaroHar du ind imellem en off day? Hvor du bare er træt og tung, og ikke rigtig orker dagen? Hvordan reagere du på det? Sætter du dig i offerrollen? Bider du tænderne sammen og kæmper dig igennem dagen? Eller møder du dig selv med omsorg og varme?...
Hvordan reagere du på det?

Sætter du dig i offerrollen?

Bider du tænderne sammen og kæmper dig igennem dagen?

Eller møder du dig selv med omsorg og varme?

Lyt med her, hvordan du kan lære at møde dig selv med varme og kærlighed.

På mit onlineforløb PAS PÅ DIG SELV, har jeg et helt modul, hvor du arbejder med at møde dig selv med omsorg og kærlighed

Se mere på www.camillaqwist.dk]]>594medflelse,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/ved-du-hvad-der-gor-dig-glad-og-giver-dig-energi--1116342
De har fået skudt det baggrunden hverdagens travlhed og ræs.

Genkender du det?

Lad mig hjælpe dig www.camillaqwist.dk]]>7ed261b8-dc74-4130-bc14-9fe555c8e25dThu, 05 Mar 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroMange af dem jeg møder, drømmer om mere overskud eller energi, men har glemt hvad der egentlig giver dem energi og gør dem glade. De har fået skudt det baggrunden hverdagens travlhed og ræs. Genkender du det? Lad mig hjælpe dig...
De har fået skudt det baggrunden hverdagens travlhed og ræs.

Genkender du det?

Lad mig hjælpe dig www.camillaqwist.dk]]>425energi,glde,overskud,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/draener-dit-liv-dig--1116355
Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til de mennesker og aktiviteter der dræner dit liv.

www.camillaqwist.dk]]>9446aa59-16fb-443c-bb0a-94d2ade6006fFri, 28 Feb 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroDrømmer du om mere overskud? Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til de mennesker og aktiviteter der dræner dit liv. http://www.camillaqwist.dk
Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til de mennesker og aktiviteter der dræner dit liv.

www.camillaqwist.dk]]>410overskud,prioritere,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/hvad-skal-der-til-for-at-du-er-en-god-nok-mor--1116365
Kan du leve op til dine egne krav?

Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvis du gør det du vil 80% af tiden og så tillader dig selv at fejle 20% af tiden.

Vil du gerne lære din børn, at man kun bliver elsket når man er perfekt?

www.camillaqwist.dk]]>8e7a385b-c671-4a17-b559-c934407a35ddFri, 21 Feb 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroHvad skal der til for at du føler dig god nok som mor? Kan du leve op til dine egne krav? Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvis du gør det du vil 80% af tiden og så tillader dig selv at fejle 20% af tiden. Vil du gerne...
Kan du leve op til dine egne krav?

Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvis du gør det du vil 80% af tiden og så tillader dig selv at fejle 20% af tiden.

Vil du gerne lære din børn, at man kun bliver elsket når man er perfekt?

www.camillaqwist.dk]]>462mindul,mor,stress,udkrtfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/er-du-en-darlig-mor--1116344
Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være.

Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor".

læs mere om hvordan jeg hjælper dig til at passe på dig selv, så du kan være den mor du ønsker at være.

www.camillaqwist.dk]]>ef050121-5f3a-4676-ab93-4fb8df439ab6Fri, 14 Feb 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroFøler du dig som en dårlig mor? Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være. Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor". læs mere om...
Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være.

Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor".

læs mere om hvordan jeg hjælper dig til at passe på dig selv, så du kan være den mor du ønsker at være.

www.camillaqwist.dk]]>556kvinde,mor,nrvr,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/tissetesten--1116353
Altså med det samme? Eller skal du lige xx først.

Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode.

Vil du se testen kan du gøre det her:

https://www.instagram.com/qwistcamilla/

Klip på "tips til dig"]]>99c2d3bc-e651-41c7-bfc5-6c2668f83071Fri, 07 Feb 2020 17:00:00 +0000Rosario CafaroGår du på toilet når du skal tisse? Altså med det samme? Eller skal du lige xx først. Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode. Vil du se testen kan du gøre det her: https://www.instagram.com/qwistcamilla/ Klip på "tips...
Altså med det samme? Eller skal du lige xx først.

Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode.

Vil du se testen kan du gøre det her:

https://www.instagram.com/qwistcamilla/

Klip på "tips til dig"]]>406behov,kvinder,mindfulnes,mor,skygger,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/tag-styringen-over-dit-liv-episode-2--1116368
En anden ting er, rent faktisk at gøre det.

Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde opmærksomhed?

Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv.
se mere på www.camillaqwist.dk]]>53dcd2fc-2327-41d8-8fd9-908deb4fbf9cMon, 03 Feb 2020 13:48:04 +0000Rosario CafaroEn ting er at vide hvad vi gerne vil med vores liv. En anden ting er, rent faktisk at gøre det. Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde...
En anden ting er, rent faktisk at gøre det.

Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde opmærksomhed?

Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv.
se mere på www.camillaqwist.dk]]>639du,hvad,mor,nrvr,stress,vilfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/tag-styringen-i-dit-liv--1116346
Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage.

Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv.]]>ea14f0ea-eefb-443d-9fb1-ace1e5c4c28fFri, 10 Jan 2020 05:00:00 +0000Rosario CafaroHvis du er stresset i alvorlig grad, så kan man have følelsen af at livet kører rundt med en. Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage. Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv.
Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage.

Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv.]]>326kvindeliv,stress,stresshndteringfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/er-stress-farligt-eller-ikke-farligt--1116364
gå til min hjemmeside]]>848f0a3e80934b46a307d9fe44b738bdSun, 08 Sep 2019 11:37:06 +0000Rosario CafaroEn vigtig brik i håndtering af stress er, at vide hvad det er og om det er farligt eller ikke farligt. gå til min hjemmeside
gå til min hjemmeside]]>471balance,nrvr,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/foler-du-ogsa-du-skal-tage-dig-sammen-hele-tiden--1116366
Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen?

Hvor skal du præstere?

Hvor er du ikke god nok?]]>89152a4681c4464fb3396b8ef4a6987fSat, 03 Aug 2019 10:45:15 +0000Rosario CafaroKan du være dig selv? Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen? Hvor skal du præstere? Hvor er du ikke god nok?
Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen?

Hvor skal du præstere?

Hvor er du ikke god nok?]]>622balance,selvvrd,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/ma-du-gerne-lave-fejl--1116359
Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv?

Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet.]]>45a8eb70b0854ffc89febc57ca48c425Wed, 24 Jul 2019 18:58:32 +0000Rosario CafaroNår du laver fejl, hvordan reagere du så? Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv? Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet.
Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv?

Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet.]]>596fejl,selvkrittik,selvkrlighedfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/pas-nu-pa-dig-selv--1116362
Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det?

Lyt med her, og få et bud på hvordan du kan gøre det.

se mere på instagram.com/camillaqwist]]>dcbafdc08d354a2a85279bf2f85e0dd5Tue, 18 Jun 2019 10:58:06 +0000Rosario CafaroDu sidder og taler med din veninde om, at du faktisk er presset og føler dig stresset. Hun afslutter samtalen med " husk nu at passe på dig selv". Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det? Lyt med...
Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det?

Lyt med her, og få et bud på hvordan du kan gøre det.

se mere på instagram.com/camillaqwist]]>677falsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/nar-nervesystemet-er-flosset--1116369
Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under.

Se mere på www.camillaqwist.dk]]>684d544967e7443d8fe92082d02672c5Tue, 18 Jun 2019 10:49:30 +0000Rosario CafaroStress, press og overstimulation flosser nervevævet, så du bliver endnu mere følsom og sårbar. Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under. Se mere på...
Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under.

Se mere på www.camillaqwist.dk]]>469balance,nervesystem,ro,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/find-din-indre-kaerlige-stemme-frem--1116347
Stemmen der dømmer dig og holder dig nede.

Hvordan ville det være for dig, hvis du begyndte at tale ligeså kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, som du ville gøre til en god veninde?



Har du spørgsmål eller ide'er til emner jeg skal tage op, så skriv til

skrivtil@camillaqwist.dk]]>2283ae8757d14ae0abec2b9d750806d4Sat, 01 Jun 2019 08:15:52 +0000Rosario CafaroGenkender du den indre dommer? Den indre stemme der taler ned til dig, kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok eller det du gør ikke er godt nok. Stemmen der dømmer dig og holder dig nede. Hvordan ville det være for dig, hvis du...
Stemmen der dømmer dig og holder dig nede.

Hvordan ville det være for dig, hvis du begyndte at tale ligeså kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, som du ville gøre til en god veninde?



Har du spørgsmål eller ide'er til emner jeg skal tage op, så skriv til

skrivtil@camillaqwist.dk]]>633compassion,critism,selffalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/naturen-heler-dig--1116371
Brug denne viden bevidst, til at komme ned i tempo. Naturen har sin egen rytme, den kan du ikke skynde på.

Årstiderne skifter i dens egen rytme, tag dette til dig og lad de forskellige skift i dit liv ske i din rytme...]]>51b43789e00c4913a2390595d911948bFri, 24 May 2019 12:00:00 +0000Rosario CafaroNaturen er helende. Brug denne viden bevidst, til at komme ned i tempo. Naturen har sin egen rytme, den kan du ikke skynde på. Årstiderne skifter i dens egen rytme, tag dette til dig og lad de forskellige skift i dit liv ske i din rytme...
Brug denne viden bevidst, til at komme ned i tempo. Naturen har sin egen rytme, den kan du ikke skynde på.

Årstiderne skifter i dens egen rytme, tag dette til dig og lad de forskellige skift i dit liv ske i din rytme...]]>483balance,natur,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/korer-du-pa-automatpilot--1116367
Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automatpiloten og ind i livet.

Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær.

Vil du gerne leve i balance? Så slå automatpiloten fra og invitere nærværet og bevidstheden ind.



www. camillaqwist.dk]]>bfd25f4e5cec4614bbab011843652df9Fri, 10 May 2019 09:14:01 +0000Rosario CafaroEr det godt eller skidt at køre på automatpilot? Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automatpiloten og ind i livet. Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær. Vil du gerne leve i balance?...
Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automatpiloten og ind i livet.

Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær.

Vil du gerne leve i balance? Så slå automatpiloten fra og invitere nærværet og bevidstheden ind.



www. camillaqwist.dk]]>515balance,mindfulness,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/gor-noget-for-dig-selv--1116358I dag har jeg gjort noget for mig selv, for at lade mig op.
Det er ikke altid nemt, men det kan læres.
Du kan øve dig i, at tillade dig at prioritere dig selv.
Det gælder også i livet, så vel som i flyveren:
Du skal selv tage iltmasken på først, før du hjælper andre, også dine børn.
Hvad gør dig glad?
Hvad giver dig energi?
Hvad lader dig op?]]>5d52551b7a1348a1b4b939abc22d1543Thu, 02 May 2019 14:05:56 +0000Rosario CafaroGennem denne gåtur i skoven. Deler jeg hvordan jeg gør i mit eget liv, for at skabe balance. I dag har jeg gjort noget for mig selv, for at lade mig op. Det er ikke altid nemt, men det kan læres. Du kan øve dig i, at tillade dig at prioritere dig...I dag har jeg gjort noget for mig selv, for at lade mig op.
Det er ikke altid nemt, men det kan læres.
Du kan øve dig i, at tillade dig at prioritere dig selv.
Det gælder også i livet, så vel som i flyveren:
Du skal selv tage iltmasken på først, før du hjælper andre, også dine børn.
Hvad gør dig glad?
Hvad giver dig energi?
Hvad lader dig op?]]>490balance,stressfalsefullhttps://www.spreaker-beta.com/episode/introduktion-til-mere-ro-og-balance--1116370b43111fb6e3b42ff8ad73ba24668e04eFri, 26 Apr 2019 10:28:23 +0000Rosario CafaroMere ro og balance handler om hvordan du kan opnå balance i hverdagen.191balance,mindfulness,stressfalsefull